2005年6月/ 加拿大日光禪寺禪七
師父：
有很多問題要答覆，但在答覆問題之前，我想先請幾位小菩薩，就像這個小紅豆、小燕子、小蚊子啦…，因為他們六位未滿十八歲，昨天出去小參，他們竟然會有很好的見地！那為什麼他們會容易修得進去？我覺得他們心很單純很單純的，沒有什麼雜染，所以我就要以他們的心得報告來逼各位大人。因為我一個人要逼各位去撞牆不容易，所以要小孩子用圍堵的來逼各位，所以現在先請他們來，一個一個來做心得報告，而且還要讓他們自己用中文講又用英文講。
小紅豆：
師父帶著我們六個小孩子去海邊走路，但是還沒到之前，師父教我們停在一棵樹下面，然後問自己：「是誰在看樹？」當時我就突然發現，樹平常看就是一棵樹，但是當我那樣子問自己的時候，發現葉子每一個都在搖，發現平常看不見的東西。
之後呢，我們走去海邊的時候，師父要我們問他問題，我們就問了一些問題，有一些問題真的都是跟修行無關的，就像：師父為什麼要剃光頭？小綠豆，就是Willian，我弟弟，他就說因為這樣子很方便，不需要洗頭。但是師父說的，其實是有關於煩惱的一些事，但是我離師父太遠沒聽清楚。之後我們走到海邊坐在一些岩石上面，師父叫我們閉著眼睛，聽著海浪的聲音，那個時候我覺得所有的東西都好像跟自己合在一起，然後就走回來。
師父：
重要的妳忘記講，妳說妳參禪忘掉的是什麼？什麼不見了？見到心臟跳動，心跟妳的情況有什麼不一樣？
小紅豆：
OK，這個是最重要的！有一個問題我問師父，就是因為我坐下來的時候，我很難注意在話頭上面，所以我問師父：「我可以用心跳聲來提話頭，代替腳步聲嗎?」師父那時候好像很驚訝我能聽到我的心跳。他說：「可以」。我坐下來的時候，就是用心跳聲，來代替腳步聲提話頭。
師父：
我現在講，由妳翻譯喔。
我還問她：「妳有沒有心臟病?」她說：「沒有。」這就對了，因為我們修行的時候，會受到身心的影響，當這個身體的部分不影響以後，接下來就是會被呼吸影響。因為你一提話頭，靜一點，就覺得自己有在呼吸。呼吸是自律神經控制的，所以一定要其他的部分不干擾了，你就全部會留意著這個呼吸，或者被這個呼吸干擾參話頭的修行。但是當你搭配它去修，竟然到最後也可以把呼吸忘掉了。
簡單翻就是說，身體的障礙沒有了，會覺得有呼吸在。當話頭跟呼吸同步進行以後，一段時間話頭有力量了，呼吸會消失。這樣可以翻嗎?
但是小紅豆竟然可以直接跳到心跳聲。心跳也是自律神經控制，但是通常沒有修行的人，是聽不到心跳聲，看不到心臟在跳，除了心臟病以外不說。所以他必須心更細的能夠不被呼吸干擾，才能夠聽到或者看到心的跳動或者它的聲音。
各位有沒有參話頭參到，突然間自己的心跳一剎那就不見了，或者是聽到心跳聲一下子就不見，有沒有人體驗到這樣子？……不錯不錯。但是心跳聲聽到以後，搭配著提話頭，這個時候要開始很小心。假定修到搭配心跳聲來參話頭，參到胸悶得很緊的時候，那你必須要放輕鬆，讓這個話頭跟心跳聲拉離開來，是好像離開身體一樣，這樣子去修才不會出問題；而且還要把它降低，不能夠往上提，否則逼緊了可能會嘔吐血。所以除了這一點要很注意以外，那她的修行，是比別人要更進一歩的。好，大家要不要給他鼓勵鼓勵！
